ダイエット日記 > roidさんのマイページ > 久々レジャーイオンへ
日記
2014年7月23日(水)
体重56.4kg   体脂肪率34.8%

腹筋100回

未記入

体重を毎日測って記録する

○

ふくらはぎ・太ももの部分痩せストレッチ

未記入

ガッテンエクササイズをする

×

踏み台昇降運動をする

×

テレビ体操をする

×

久々レジャーイオンへ

21:30
体重56.4kg  体脂肪率34.8%

子どもとパパが映画見ている間に2時間ウインドーショッピング。
試着もいくつかしたけど、体系がかなりイメージと違って購入できなかった。体型カバーするデザインの服を買う必要が出ているとは、年のせいもあるけど結構ショック。
Aちゃんからハガキをもらい、9月ごろ会えるかな?とのことなので、それを目標にいっちょ本腰入れるか。


コメントする


 


40歳 女性 身長:154.0cm
産後太りからいつの間にか本格的な肥満になりダイエットを決意しました。
食事制限で少し減らしたことがありますが、54kg→52kgが限界、その後57kgになって、運動を避けては通れないと覚悟を決めました。

子供の面倒見るのも体力が必要と痛感し、運動するとスッキリするのでストレス発散にもなって思ったより良い効果がある気がします。体重減はまだまだだけど、頑張ります。
2014年7月12日スタート
開始時55.9kg 35.6%
-1.7kg -4.7%
現在54.2kg 30.9%
あと5.2kg あと0.9%
目標49.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!