日記
2014年7月23日(水)
体重60.8kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録66日目

23:30
体重60.8kg

本日の記録

朝60.6kg
夜60.8kg

食事の記録

朝 青汁、レーズンパン2個

間食 小倉トーストラングドシャ1枚

昼 酸辣湯、キムチチャーハンおにぎり、豆腐と野菜のサラダ

間食 ソイアルファ

夜 大量豆腐と野菜のサラダ(トマトとかレタスとか)、ミニカレー、ビール350ml1本

お迎え後に公園寄って、帰宅遅くなっちゃったー!
汗だくでしたんw

今日は旦那が飲み会なので、我が家は自由な夕ご飯。
息子にはカレーうどんととうもろこしを。
私は大量の野菜サラダと、ミニカレー。

寝落ちしてしまい、半身浴できず……


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
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162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
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40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
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153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 63.5s

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