ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > シャキッっとせねば!!!
日記
2014年7月24日(木)
体重54.3kg   体脂肪率30.5%

毎朝測定!

○

お昼に仕事の時はお弁当!

○

一日1エクササイズ!

○

☆ 今日から運動取り入れるぞ!!
  とりあえず本棚からカヴィーをごそごそ・・・。
  TRFをごそごそ・・・。
  見当たらない・・・。

☆ しかし・・・。
  休日は食べることに追われるね・・・。

 6:00 起床
 6:30 測定
 6:50 朝食
10:00 お茶
11:00 お通じ △
12:00 昼食
20:30 夕食
23:00 腹筋 20回


コメント
2014年7月24日 11:04
おはようございます!

いつも美味しそうなご飯ですね!

てかビールとお米とっても

太らないんですね!!
羨ましい!!

カボチャ大好きです♪チンして塩かけて食べるのが好きです★

私は週末温泉旅行なんで思い切り飲んでやる(笑)
2014年7月25日 10:56
朝起きたらよくなってました(笑)

私は腸は強いみたいで、でも胃があんまりですね。。。
でも辛い料理は好きです(*^_^*)

最近母がスイカにはまってるらしくて、

よく買うみたいで私にもくれるので、私まではまってしまった!!
朝に食べるとすごく水分がでてくれて良い感じです★

現状維持もなかなか難しいですよね、、

私は一気に1.5くらい痩せたけどこっから

痩せない。。


やはり運動か。。。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
きれいに痩せておしゃれを楽しむぞ〜♪
目指すは今更キラキラ働く女子
2014年7月13日スタート
開始時55.1kg 30.8%
-0.6kg -0.1%
現在54.5kg 30.7%
あと4.5kg あと5.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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