ダイエット日記 > ひつじーさんのマイページ > はっ(°д° ;)」パートU
日記
2014年7月24日(木)
体重47.7kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 208 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

はっ(°д° ;)」パートU

10:27
体重47.7kg  体脂肪率22.5%

買い忘れ続出…
今日も買い物…

そんなこんなで
ヽ(゚○゚ ;ヽ)三(ノ; ゚□゚)ノあわあわしてたら
父さんの実家からありがたい新鮮お野菜
一杯到着.:*・゜ ゚+。:.゚ヽ(*T∀T)ノ゚

枝豆、トマト、とうもろこし、茄子、ピーマン、南瓜…

急いで下ごしらえして
持ち物に名前をと思ったら…

急なお仕事…

あぁ〜

いっぱい いっぱい やることいっぱい
自分のことでもう精一杯
だけどね 涙の向こうに笑顔がいっぱい
いっぱい いっぱい いっぱい

song by クレイジーケンバンド ♪


黒ひつじ『はよ仕事せぇ(怒)』
ヽ(#`Д´)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー `Д´)グヘッ!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在50.0kg 25.5%
あと2.5kg あと2.5%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

一覧へ

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!