ダイエット日記 > ひつじーさんのマイページ > はっ(°д° ;)」パートU
日記
2014年7月24日(木)
体重47.7kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 208 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

はっ(°д° ;)」パートU

10:27
体重47.7kg  体脂肪率22.5%

買い忘れ続出…
今日も買い物…

そんなこんなで
ヽ(゚○゚ ;ヽ)三(ノ; ゚□゚)ノあわあわしてたら
父さんの実家からありがたい新鮮お野菜
一杯到着.:*・゜ ゚+。:.゚ヽ(*T∀T)ノ゚

枝豆、トマト、とうもろこし、茄子、ピーマン、南瓜…

急いで下ごしらえして
持ち物に名前をと思ったら…

急なお仕事…

あぁ〜

いっぱい いっぱい やることいっぱい
自分のことでもう精一杯
だけどね 涙の向こうに笑顔がいっぱい
いっぱい いっぱい いっぱい

song by クレイジーケンバンド ♪


黒ひつじ『はよ仕事せぇ(怒)』
ヽ(#`Д´)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー `Д´)グヘッ!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-3.2kg -2%
現在49.8kg 26.0%
あと2.3kg あと3%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      3
6 7 8 9 10 11
13 14 15 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

一覧へ

 

mimi
女性 
160.0cm 49.9s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!