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日記
2014年7月24日(木)
体重52.4kg   体脂肪率22.5%

休肝日!

×

酵素は必ず飲む!

×

半身浴30分!

×

ウォーキング30分以上

×

1日1200kcalまで

×

寝起きの白湯

×

海だっ!!24日間の成果

10:09
体重52.4kg  体脂肪率22.5%



今年もやって
参りましたー!!
*\(^o^)/**\(^o^)/*

あぁー...
やっぱり海大好き♪
水着着られる
納得のいく体型には
なれなかったけど、
誰もみてないしいいや!!笑

この2泊3日の旅行は
何も気にしないで
食べたいもの食べて
ビールをいつもより
たくさん飲むぞ!!笑

帰ったら
頑張るよー( ´ ▽ ` )ノ
前回はこの旅行に
向けてダイエットを
新たに始めたので
帰ったらまた
ダイエット1日目として
再スタートさせます
m(__)m



-------------------------------
さて今回の成果は...
54.0kg→52.4kg
と25日間で-1.6kgでしたー!
うん、欲を言えば
もう少し頑張れたかも。
2kgが目標だったからなぁ...

ストレスで過食しちゃったことが
度々あったので
次はそれをなくしたいな(。-_-。)
でも、運動嫌いなわたしが
ウォーキングに目覚めたので
無駄ではなかった25日間でした!
-----------------------------------

フレンドのみなさん
帰りましたらまた
よろしくお願いしますm(__)m


コメント
 
 
2014年7月24日 15:53
さおりんごさん♪

海〜ヽ(。>▽<。)ノ
良いなぁ、楽しそう〜☆

-1.6kg、素晴らしいです!
頑張られましたね(ヾ(。・ω・)ノ

美味しいものを食べて、飲んで、
彼氏さんと楽しんで下さいね〜♪
2014年7月25日 18:32
おぉ、海や。
いいなぁ、夏って感じ。

水着売り場を通る度に
若い頃にこんな体型だったらと
今更後悔しちゃうけどもう遅い(´Д⊂
(その間に日光アレルギーになるし)

だからこそ、さおりんごちゃんは
思いっきり彼と夏を楽しんで♪
努力した分は報われてるさ。

美味しいものを食べて、飲んで
夏を満喫してね♪♪

私も明日のコンサートから帰ったら
ダイエット1日目として頑張る!
またよろしく♪


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28歳 女性 身長:167.0cm
学生の頃はMAX82kg!!
長年に渡りダイエットして
せっかく去年の夏、初の50kgにしたのに
最近リバウンド気味に;_;

甘いもの、炭水化物、ビールだいすき!!
★酵素置き換え
★1日1200kcalまで
★飲酒は休みの日のみ
★早朝ウォーキング40分
で本気ダイエットします!!

フレンドさん募集
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
体型年代近くても遠くても
みんなで一緒に頑張りましょう!!
2014年5月27日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-1.7kg -0.5%
現在52.3kg 22.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標49.0kg 20.0%

 

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31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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