日記
2014年7月24日(木)
体重45.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆393日目☆

20:20
体重45.2kg

朝食☆パン

昼食☆ピザ・ラザニア(二人でシェア)

夕食☆豆腐・サラダ・カツ1切れ

※今日のお昼食べすぎちゃった!しかも胃もたれしたし(笑)
こってりしたのは食べすぎに注意です(´・ω・`)
昨日の夜、彼氏との電話イライラしないで話せてよかった♪
私が悪いのに全力で自分が悪いから!って謝ってくれる彼氏に申し訳ないです。年下なのに私よりもしっかりしてる!Σ( ̄□ ̄;)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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