日記
2014年7月24日(木)
体重58.8kg   体脂肪率34.9%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

×

一日にレッグマジック(50〜100回)

×

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット123日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率34.9%

昨日より+0.1kg*-0.6%でした(´∀`)

朝食→ご飯、アサリの味噌汁、魚フライ(小)1個
昼食→カルボナーラ少し、ピザ1切れ、ワカメおにぎり小1個
夕食→手羽先フライ1本、ピザ1切れ、野菜サラダ少量、あさりの味噌汁、オムライス半分

おやつ→マンゴー、パッション、バニラアイス
運動→ウォーキング5分

女の子の日前で食欲ヤバイ (´д゚`ll)
体も重くて運動めんどくさい...


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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154.0cm 59.4s

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