日記
2014年7月23日(水)
体重64.9kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 734 kcal
摂取カロリー 2,824 kcal
消費カロリー 2,090 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○


 今日は本当に食べ過ぎ。食欲爆発した。

 明日、明後日でリセットしないと。

 


コメントする


 


42歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.6s

一覧へ

 

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

mimi
女性 
160.0cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!