日記
2014年7月24日(木)
体重70.3kg   体脂肪率23.3%

月、火、木の夕食抜き、禁酒

未記入

(金、土)、または(土、日)は制限なし

未記入

ビールは1杯(350ml)まで。あとは蒸留酒

未記入

70.3kg   23.3%

08:13
体重70.3kg  体脂肪率23.3%


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40代後半 男性 身長:165.0cm
ハタチを超えるあたりからジワリジワリ増えてこの体重に!
人間ドックの数値オールAを目指して&
いまさら山登りを本格的に始めるためにダイエット中

※大好きな二郎系ラーメンはやめません
2014年7月2日スタート
開始時69.9kg 23.3%
±0kg -0.4%
現在69.9kg 22.9%
あと11.9kg あと4.9%
目標58.0kg 18.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Koichi
168.0cm 70.8s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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