日記
2014年7月24日(木)
体重72.2kg   体脂肪率37.0%

一日4回体重計に乗る

○

お風呂に浸かる

○

毎日排便

○

間食しない

○

サプリを飲む

○

毎日体重記録する

○

71.6kg   42.5%

07:59
体重71.6kg  体脂肪率42.5%


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45歳 女性 身長:159.0cm
20代のころの体重に戻りたい!

妊娠・出産を経て約30k増量…〓■●

今回は置き換えとサプリ中心のダイエットに挑戦します。
でも8/1日から帰省の為、思うようには出来ないかも…
だけど頑張る!
2014年7月20日スタート
開始時72.0kg 44.0%
-1kg -1.5%
現在71.0kg 42.5%
あと21kg あと17.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

じゅじゅら
40代前半 女性 
172.0cm 79.8s

hinaco
28歳 女性 
165.0cm 51.2s

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