日記
2014年7月24日(木)
体重50.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

給料日

00:00
体重50.8kg

【朝】

なすびトマトパスタ ヨーグルト
【昼】
ひじきご飯 梅干し 冷凍食品カツ なすび オクラ

【夜】
焼きそばカップめん クラッカー キウイ

【間食】
お菓子 ヨーグルト

朝から蝉の大合唱
トマトがすっぱかった。作り方失敗した気がする〜〜
あると思います(`・ω・´) キリッ


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.6kg
現在51.7kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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  2017年9月  
              
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

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ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 67.3s

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