日記
2014年7月24日(木)
体重57.4kg   体脂肪率30.4%

1日1時間は勉強(休日はもっとする)

未記入

甘いものは一口二口だけ(でも週1はOK)

未記入

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

咀嚼30回(ゆっくり食べる)

未記入

睡眠不足はダメ

未記入

寝る2時間前から食べるのダメ

未記入

寝る3時間前から食べるのダメ

未記入

1日1回運動

未記入

引締めストレッチ

未記入

57.4kg   30.4%

07:21
体重57.4kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
体重を戻して、素敵な主治医の先生に会いに行くの!
2014年5月6日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.4kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと4.6kg あと2.9%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はる
女性 
156.0cm 58.9s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.1s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 60.4s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!