日記
2014年7月24日(木)
体重60.1kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

×

背筋

×

アルコール我慢

×

油物なし

○

60.1kg   29.2%

07:04
体重60.1kg  体脂肪率29.2%


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43歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.6s

ぷに姫
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161.0cm 61.6s

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162.0cm 57.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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