日記
2014年7月24日(木)
体重71.3kg   体脂肪率35.7%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

×

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

一応、退院

06:52
体重71.3kg  体脂肪率35.7%

おはようございます。

先日は、心配のコメントなどありがとうございました。

MRIの結果は、椎間板には異常はなく、食道に白い影があるそうで、

耳鼻咽喉科の紹介状を書いてもらいました。

ということで、また一から出直しです。

なにか、まだ原因はわかりませんが、無理せず、ゆったりすごしたいと思います。

しばらく仕事もお休みです。

健康ってなにより大切ですね。わかってたつもりでも、無理していたんだと思います。

マイペースでなんくるなるさ精神でがんばりま〜す。


コメント
2014年7月24日 13:50
はじめまして、ぽんずです。
入院されたと日記で拝見して
とても心配していました。

まずはリラックスして
1日をすごしてくださいね。

お体が良くなることを
心より願ってます。
noa
2014年7月24日 14:11
ぽんずさん☆

はじめまして^^
いつも日記拝見しています。

心配してくださってありがとうございます。

今は、痛みも薬で軽減しており、だいぶ楽になりました。

リラックス大切ですね♪

しばらくゆる〜りとさせてもらうつもりです。

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41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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