日記
2014年7月24日(木)
体重59.2kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

未記入

2日目!

06:56
体重59.2kg  体脂肪率32.8%

なんとか大台回避(;´д`)

昨日は頑張った!

間食、夜炭水化物なし!

でも、今日の夜は飲み会なのです(((^^;)

自信ないけど、気を付けよう!

朝食・・・青汁ミルク、バナナ半分、くるみ饅頭

昼食・・・サラダ少し、マンゴープリン142、クリーム玄米ブラン177  
夕食・・・お酒いっぱい、ご飯いっぱい


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36歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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