日記
2014年7月24日(木)
体重50.3kg   体脂肪率26.5%

trfイージードゥダンササイズor踏み台昇降

未記入

晩酌は週2

未記入

お菓子な・る・べ・く食べない

未記入

ときどき半身浴

未記入

最近ちょっとした悩みがあるせいなのか夏バテなのか、食欲&体調がイマイチな日が続いてます。
このまま夏風邪でも引いて寝込むことにでもなったら最悪〜(^_^;)そうならないよう、食べやすいものを食べて栄養取らないといけませんね。
心の栄養は・・・どうしたら補給できるかなぁw


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30代後半 女性 身長:155.5cm
どうもです。
産後デブがいつまでたってもそのまんまの、意志の弱いぶた子です。
体力ない、根性ない、筋肉ない、ないないづくしの私ですが、自分をもうちょっと好きになるため頑張りたい!
2014年5月18日スタート
開始時53.5kg 29.0%
-4.1kg -3.4%
現在49.4kg 25.6%
あと6.4kg あと2.6%
目標43.0kg 23.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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女性 
156.0cm 67.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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