日記
2014年7月24日(木)
体重63.0kg   体脂肪率30.1%

昨夜夜7時以降は食べなかった

○

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

○

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

暑い

04:31
体重63.0kg  体脂肪率30.1%

まだ暗いです。
朝4時半。
しかし暑いです。

エアコン入れました。

出かけるので起きてますf^_^;
運転出来るかな…


昨日はジムで
2km歩き
少し筋トレ。
夏休みでおじさまや学生で混み合う。

お腹が鳴ったけど夕飯抜き。
スイカを2切れ。

夏痩せなんてしないわ…


コメント
2014年7月25日 05:36
お。早起きでしたね。
体重も落ち着いてきたっぽい?
こちらは波乱の体重です(記録しろってねw

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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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