日記
2014年7月24日(木)
体重62.5kg   体脂肪率33.9%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

○

移動中に間食しない

○

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

○

よい姿勢

○

何かしら運動する

○

12時までに寝る

未記入

買い物

00:51

今日は、帰りに買い物。
洋服をじっくり2時間ほど見た。
そして、着やすい物でなく、ちょっと背伸びした服をかった。
自分はこうだとか、自分自身で決めちゃわないで
そうありたい姿に、近づいていこう。

洋服を選ぶ基準としては
生地がシカッリしてて、ラインが綺麗な物がよい。
いつも安くなっているものを買うけど
それを意識して選ぼう。
上品な物が私には似合う。と思って。


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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

かずき
35歳 男性 
166.0cm 64.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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