日記
2009年2月26日(木)
体重64.4kg   体脂肪率32.0%

毎日体重測定する

未記入

30分以上ウォーキングする

○

規則正しい生活をする

○

暴飲・暴食をしない

○

禁酒

未記入

じっくり味わって食べる

未記入

今日から歩くゾ

00:00
体重64.4kg  体脂肪率32.0%

だるくて重い体、
鉛色の空

頑張って勇気出して
歩数計持って
歩きました

今日は6260歩でした


外はまだ寒くって
コートも冬用か春用かで
悩みました

久々にランチ。
かぼちゃと柚子のパスタ

帰り道
体は暑いけど、
手が冷たかったなあ

でも運動は気持ちいい!


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女性 身長:158.0cm
生まれながらの負けず嫌い☆

うっかりすると太ってしまう体質;
毎日コツコツ、続けてみます

ダイエットに王道なし!
1,2年かけて、1ヵ月1kgずつ
落としていけるとイイナ

土屋アンナさん、酒井景都さんのような
輝く女性になることが目標です
2009年2月23日スタート
開始時65.0kg 30.0%
-0.8kg -2%
現在64.2kg 28.0%
あと9.2kg あと8%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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