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日記
2014年7月23日(水)
体重47.8kg   体脂肪率23.7%

スクワット20回以上

○

ニートゥーエルボー100回

○

このくらいで安定?

11:42
体重47.8kg  体脂肪率23.7%

一週間くらい運動をサボったらだるいので再開。
二の腕細くしたい。

二の腕:25cm
ウエスト:68cm
腹周り:71cm
ヒップ:88cm
太もも:50cm


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40代前半 女性 身長:152.5cm
夏痩せついでにリバウンドしない身体に改造したい。
2014年7月15日スタート
開始時47.5kg 24.0%
+2.5kg +1%
現在50.0kg 25.0%
あと5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

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153.0cm 49.6s

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37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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50代前半 女性 
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151.6cm 52.5s

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150.0cm 79.7s

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