日記
2014年7月23日(水)
体重89.6kg   体脂肪率24.9%

夜0時以降は水以外飲食しない

未記入

1日腹筋20回,1セット

未記入

8カウントスクワット 15回 1セット

未記入

89.6kg   24.9%

23:05
体重89.6kg  体脂肪率24.9%


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32歳 男性 身長:178.0cm
30歳目前にして体質改善!
2014年5月27日スタート
開始時93.0kg   
-3.2kg
現在89.8kg 23.8%
あと19.8kg あと5.8%
目標70.0kg 18.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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