日記
2009年2月24日(火)
体重63.8kg   体脂肪率31.0%

毎日体重測定する

未記入

30分以上ウォーキングする

×

規則正しい生活をする

○

暴飲・暴食をしない

○

禁酒

未記入

じっくり味わって食べる

未記入

だるいぞう

00:00
体重63.8kg  体脂肪率31.0%

持病が悪化して
なかなか運動出来ない日々。

早く元気になりたいなあ。


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女性 身長:158.0cm
生まれながらの負けず嫌い☆

うっかりすると太ってしまう体質;
毎日コツコツ、続けてみます

ダイエットに王道なし!
1,2年かけて、1ヵ月1kgずつ
落としていけるとイイナ

土屋アンナさん、酒井景都さんのような
輝く女性になることが目標です
2009年2月23日スタート
開始時65.0kg 30.0%
-0.8kg -2%
現在64.2kg 28.0%
あと9.2kg あと8%
目標55.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

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nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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