日記
2014年7月23日(水)
体重54.9kg   体脂肪率21.9%

ランニングor水泳or武術(教室)

未記入

リベンジプール

22:44
体重54.9kg  体脂肪率21.9%

今日は早めにプールに行き無事25mプール10往復できました!

夕飯食べてちょっと休んでプールに行ったけど、帰ってきたらお腹減ったー!恐るべし運動!これで夜食を食べたら元も子もないので我慢します。

ご飯は腹八分目、運動メインでダイエットしていこうと思います!


コメント
 
 
2014年7月23日 23:01
私もプールで泳ぎたい!(^^)/
2014年7月25日 00:59
ぷにこさん
プールはリラックス出来ていいですよね〜!

コメントする


 


31歳 女性 身長:160.0cm
がっしり体型で強そうな私から華奢な私へ・・
そんな変身を遂げるべきダイエットをここにスタート!!

このすばらしい立派な太もも!
力瘤の上に脂肪がついた二の腕!
君たちにサヨナラしたい!!!!

しばらく日記を放置していたので、2010年になったので新たな気持ちで再スタート。
体重も再スタートです。。。

4月に海外で働く事になるので、なんとしても綺麗になってから日本を出発したい!!

というわけで2014年7月現在 ある外国にいます。
ダイエットは放置して55キロ台まで増加してしまいましたw

一月1キロ減も目指して頑張ります!!

2014年目標
8月54キロ
9月53キロ
10月52キロ
11月51キロ
12月50キロ

2015年目標
1月49キロ
2月48キロ
3月48キロキープ
2009年6月3日スタート
開始時57.3kg 26.4%
-3.3kg -5.7%
現在54.0kg 20.7%
あと6kg あと2.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

一覧へ

 

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

mkmk
30代後半 女性 
157.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!