ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > 家族旅行から帰ってきました♪
日記
2014年7月23日(水)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

お通じあり

○

鏡で体型チェック

×

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

×

スポーツクラブでリフレッシュ

×

楽しかった家族旅行から帰ってきました〜♪

朝食もバイキングで、朝からガッツリ食べたので、
昼食は軽めに済ませました…

夕食後にお土産として買ってきたケーキを、
お留守番の子供たちと一緒に食べました(*^_^*)

子供たちは人気の限定品ケーキを、
私はお茶の香りがおいしいロールケーキを食べました♪

今度は冬あたりに旅行に行きたいな…


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 60.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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sakura
女性 
154.0cm 66.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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