ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > 家族旅行に行ってきます♪
日記
2014年7月22日(火)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

お通じあり

×

鏡で体型チェック

×

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

×

スポーツクラブでリフレッシュ

×

午後から家族旅行に行ってきます〜♪

夏休みちょっと前なので、
あまり混んでなくで良い感じです〜^^

早速、お気に入りのケーキ屋さんで、
ケーキを買って、ホテルでお茶しました。
ケーキはいつ食べてもおいしいです(*^_^*)

夕食はバイキングなので、
今回は暴飲暴食しないように気をつけてます…
そのかわり梅酒ロック注文しました <(_ _)>


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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