日記
2014年7月23日(水)
体重62.5kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

×

踏み台昇降運動

○

腹筋&ストレッチ

○

(旧)一日摂取1000kcal以下

○

レコーディング

20:59
体重62.5kg


スイカ 185
オクラ、キュウリ等をつまむ 15


おにぎり 200
プチシリーズ えんどう豆 235


アイス 254
肉じゃが 70
サラダ 40

総計999kcal

運動メニュー
踏み台昇降運動 30分
160kcal 消費


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!