ダイエット日記 > ともえさんのマイページ > 今日も、あぢかった
日記
2014年7月23日(水)
体重68.6kg   体脂肪率42.3%

ウォーキング1時間する!

×

20時以降は何も食べない!

○

今日は、どこにも行かず、1日中クーラーの効いた部屋にいました。
既に、夏バテ気味。麦茶と、梅干しをお友達に過ごしました。

えっ?ウォーキングはどうしたかって?
はい、本日は出かけませんでした。
だって、夕方になっても暑かったんだもん。
(↑おデブちゃんのいい訳)

ってことで、明日からは、早起きして、朝の涼しいうちに、
1時間ウォーキングしようと。

ってなわけで、今日は、もう眠るとします。
皆様、良い夜を・・・


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44歳 女性 身長:147.5cm
初めまして♡
10年かけて、30kgも増やしてしまいました。
きっかけは、昼間、仕事をしながら、夜間学校へ通っていて、
一日中、動きっぱなしだった環境から、病気退職をして、
それでも、学生時代のまま、もりもり食べてしまい、
何度もいろんなダイエットをしたものの、長続きせず、
今度こそ、最後のダイエットにしたい!と、意気込んでます。
2014年7月20日スタート
開始時69.0kg 42.9%
-0.8kg -0.5%
現在68.2kg 42.4%
あと26.2kg あと22.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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