日記
2014年7月23日(水)
体重68.1kg
収支カロリー -679 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,729 kcal

チョコレート禁止

○

あんこ禁止

○

間食をしない

○

酒は1回/週まで

○

1日1回は運動する

×

腰痛

20:45

昨日掃除を貼りきってやりすぎたら、腰痛が酷くなりました。
今日は腰バンドしながら仕事…。
なので、しばらく運動休み。(´;ω;`)


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女性 身長:156.0cm
この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。

せめて!せめて!!目標体重まで落としたいです。
2014年5月17日スタート
開始時69.5kg
-3.1kg
現在66.4kg
あと6.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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