日記
2014年7月23日(水)
体重55.6kg   体脂肪率39.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*夏休みT終了*

20:36
体重55.6kg  体脂肪率39.0%

因みに夏休みUはお盆です。
まぁ私はニートだけどw

カウンセリングでした。
流石に隔週で行ってると話題が少ないw
でもまぁ適当に話してきましたww

【腹筋×30回】
適当にやってみたww

そして昨日のアウトレットの疲れが脚にww
駅の階段利用したらぜーはー言ってたぜww
こんなんでお祭り行ける気がしないw
まぁあるのは8月頭ですがww

そんなんで晩御飯食い過ぎたった\(^o^)/
お腹が苦しいww


コメント
2014年7月24日 19:57
夏祭、良いですね〜(^^)

お母様特製ジンベイを着て行かれるのでしょうか?
私も浴衣着てお祭行きたい〜!

久しぶりにりんご飴が食べたくなりましたww
2014年7月24日 22:23
ぴよ子さん>
夏祭り楽しみですが疲れないかだけ心配で(苦笑)
彼氏が浴衣を所望しているのできついけど浴衣ですかねー(´・ω・`)
甚平で行けたらどんなに楽か…(´・ω・`)

りんご飴ちっちゃいのでさえ飽きます←

コメントする


 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
携帯から更新しよう!