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日記
2009年2月26日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.2%

休みの日も一日一万歩でごーごー

×

三食バランスよく食べる(暴食しない)

○

おやつは一日80キロカロリーまで♪

○

ちょっとうれしい♪

00:00
体重56.0kg  体脂肪率31.2%

今日、以前買ったぱつんぱつん、ってゆーかボタンしまんないし^_^;なズボンをはいたら、すらりとはけてしかもウエストにゆとりが!

まじうれしかった〜(^v^)体重はそんなに最近へってないけど、サイズは少し落ちたみたい。

この調子で身体うごかすぞっと♪

体重は、やっぱり夕飯減らすと効くなぁ。一気にグラフが右肩下がりに。とりあえず、標準体重が50キロなので、そこまでは最低限落としたい…。がんばります。ゆるく。

今日は晴れてるし、ちょっと歩いてこようかな。雑誌でランニング特集を読んで、ちょっと走ってみたくなったけど、とてもそんな体力はなし。でも、さっそうと駆け抜けるのって、気持よさそうだなぁ。も少し体重落としたら、少し走ってみよう(^v^)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
少しづつ確実にをモットーにがんばって減らしていきたいです♪
2009年2月8日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.7kg +1.2%
現在56.3kg 31.2%
あと9.3kg あと9.2%
目標47.0kg 22.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.5s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

めぐ
38歳 女性 
155.7cm 61.8s

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