日記
2014年7月23日(水)
体重46.5kg   体脂肪率20.8%

夜G時以降は食べない。

○

毎日お通じ。

○

毎朝の体重測定。

○

間食はほどほどに。

×

夕食に主食は食べない。

×

お通じ〜

08:01
体重46.5kg  体脂肪率20.8%

毎日お通じ〜スッキリ

豆乳がいいのかしら…昨日は夜も出たのよ〜

@日A回出たけど体重は変わらない…下腹はぷくっとしてるのよねぇ…

下腹を凹ますストレッチくらいやらなきゃいけないかな…

歯医者の待合室でフィッテがあるから、月@の歯医者のお楽しみにしてるんだけど、最近直ぐに呼ばれてしまって読めない…

フィッテ買うのもなぁ…


ストレッチ載ってたから読みたかったな…


やっと生理が終わった〜


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40歳 女性 身長:159.0cm
長年47`でなかなか目標にとどかない〜。スキニーを美しくはきたいです
2014年4月16日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-0.7kg -0.8%
現在46.9kg 20.2%
あと3.9kg あと0.2%
目標43.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

*゜ねむ
30代前半 女性 
160.0cm 49.4s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 45.8s

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藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 88.6s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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