日記
2014年7月22日(火)
体重72.0kg   体脂肪率41.5%

一日4回体重計に乗る

○

お風呂に浸かる

○

毎日排便

○

間食しない

○

サプリを飲む

○

毎日体重記録する

○

72.0kg   41.5%

23:45
体重72.0kg  体脂肪率41.5%


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44歳 女性 身長:159.0cm
20代のころの体重に戻りたい!

妊娠・出産を経て約30k増量…〓■●

今回は置き換えとサプリ中心のダイエットに挑戦します。
でも8/1日から帰省の為、思うようには出来ないかも…
だけど頑張る!
2014年7月20日スタート
開始時72.0kg 44.0%
-1kg -1.5%
現在71.0kg 42.5%
あと21kg あと17.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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爽子
女性 
162.0cm 70.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

じゅじゅら
40代前半 女性 
172.0cm 79.8s

hinaco
27歳 女性 
165.0cm 51.2s

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