日記
2014年7月23日(水)
体重59.3kg   体脂肪率31.3%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

59.3kg   31.3%

07:58
体重59.3kg  体脂肪率31.3%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
毎年、痩せると誓っては、リバウンドの繰り返し。鏡を見るのは憂鬱です。今度こそ痩せるんだと、初めて日記公開にしました。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!

家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。
2014年6月1日スタート
開始時64.8kg 33.3%
-8.2kg -7.8%
現在56.6kg 25.5%
あと6.6kg あと0.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

SueMG
50歳 女性 
160.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!