日記
2014年7月23日(水)
体重59.3kg   体脂肪率31.3%

毎朝体重を測る

未記入

ウォーキング一万歩

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋を毎日する

未記入

水をたくさん飲む

未記入

サプリメントを飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

59.3kg   31.3%

07:58
体重59.3kg  体脂肪率31.3%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
毎年、痩せると誓っては、リバウンドの繰り返し。鏡を見るのは憂鬱です。今度こそ痩せるんだと、初めて日記公開にしました。
息子にくそでぶとは言わさないぞ!!

家族でダイエットしています。18歳の長女は163センチ48キロ。45キロめざします。13歳の次女は158センチ40キロ。陸上部で体重をチェックされるので、現状維持に努めます。主人は165センチ61キロ〜63キロをうろうろ。昼食抜きです。私より意思が強いです。20歳の長男(下宿暮らし)は、朝食を抜いているようです。16歳の次男は、自分以外の家族にでぶでぶと言いながら、自分もお弁当減らしています。
2014年6月1日スタート
開始時64.8kg 33.3%
+0.1kg -0.4%
現在64.9kg 32.9%
あと14.9kg あと7.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 65.7s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

miumiu
40歳 女性 
151.0cm 43.4s

chie*
40代後半 女性 
152.0cm 67.2s

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