日記
2014年7月23日(水)
体重56.0kg   体脂肪率27.6%

56.0kg   27.6%

07:38
体重56.0kg  体脂肪率27.6%


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42歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.5%
現在61.5kg 31.5%
あと7.5kg あと6.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

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