日記
2014年7月23日(水)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140723

07:34
体重67.8kg  体脂肪率43.0%

朝 カップそば 266
昼 お弁当 500
夜 ゴハン165 焼き鮭110 味噌汁40 サラダ45 360
1126

なんかスゲーだるい・・・


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.6s

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女性 
157.0cm 71.0s

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黄緑
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157.0cm 49.2s

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ポヨポヨン
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160.0cm 75.5s

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