日記
2014年7月23日(水)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,399 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

×

背筋

×

アルコール我慢

×

油物なし

×

59.8kg   30.0%

07:34
体重59.8kg  体脂肪率30.0%


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42歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 55.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 58.8s

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