日記
2014年7月23日(水)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

いろいろな種類の野菜をたくさん食べる

未記入

同じものばかり食べない

未記入

夕食後は食べない

未記入

エクササイズのDVDをやる

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

ウォーキング

未記入

61.0kg   29.5%

07:28
体重61.0kg  体脂肪率29.5%


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46歳 女性 身長:160.5cm
ダイエットダイアリーからお引越ししてきました♪

2011年8月 
体重 84.55kg
体脂肪44.3%

から、現在まででマイナス22.45kg達成中☆

最終目標は、20歳台の頃の48kg〜52kgで維持していくことです! 
2014年6月29日スタート
開始時62.1kg 30.8%
-0.3kg -0.8%
現在61.8kg 30.0%
あと2.8kg あと2.5%
目標59.0kg 27.5%

 

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昨日
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  • (亜加音)
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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.4s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

親方
51歳 女性 
159.0cm 63.8s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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