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日記
2014年7月23日(水)
体重65.1kg   体脂肪率31.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

×

一日を楽しく愉快に過ごす

○

動かざること山の如し

07:13
体重65.1kg  体脂肪率31.8%

なにやら…気力も身体も停滞期にどっぷりはまってしまったようです。

せっかくのエストロゲン期なのに…。

今回は、チャンスの女神さまの髪の毛をつかみ損ねたかな?

女神さま…ショートヘアにしちゃったのかな( ̄O ̄;)


などと…朝からスミマセン…。
テンション低くて…。


昨日の夜、遅い時間に飲み食いしてしまったので、まだ胃がもたれまくっております。

でも…イベリコ豚は美味でした♪

同じ豚なら…私もイベリコ豚のように誇り高く生きていきたい…( ̄▽ ̄)

あれれ…昨日のお酒がまだ残っているのかしら…

妙なテンションの日記で申し訳ありませんσ^_^;


今日の朝ごはん…青汁入り豆乳


コメント
2014年7月23日 08:33
るいさん(*^_^*)

おはようございます!
トップページのスムージーをクリックしたらるいさんだったの!
すごい^m^

イベリコ豚〜♪
美味しい夕食だったようですね!
停滞期かもしれないけど、るいさんリバウンドしてないし、その調子でエイエイオー♪
65キロの壁、突破できたら新たな世界があるかもですよ!!
わたしも壁を越えたあと、見たこともない数字まで時間はかからなかった…^^

今はのんびりモードですけど、るいさんみたいになりたいです!
今日も応援してます^^
2014年7月23日 09:40
るいさん、おはようございます♪

イベリコ!!豚!いいな、いいな〜♪
肉たべたーい!!いつもの安いのじゃないやつ〜!

壁突破も大事だけど、時には飲み食いすることも大事!
頑張り続けるには適度な!?息抜きも必要なのだ(笑)

私は息抜きが多いですけど〜!!!
2014年7月23日 10:13
停滞、わかります。
でも、64キロ台で待ってますから、踏ん張って乗り切って来てくださいね!
待たなくていいのに、なぜか待ってますよ〜(笑)
2014年7月23日 18:34
うわあ、おいしそうなスムージー(*゚▽゚)ノ

気力でないときは、きっとココロとカラダが、休息か、気分転換を求めてるんですよ!

チャンスの女神はまたやってくるので、大丈夫♪大丈夫♪

ムフフヽ(^0^)ノ
 
 
2014年7月23日 19:55
るいさん こんばんは^^
私から見えれば増えてないだけすごい!
と思うのですが 自分だと焦っちゃいますよね><
どうせ頑張っても減らないからまぁいいか!
って暴飲暴食に走ったり^^;
でもここでぐっと我慢です!
残った気力で乗り切ってくださいね!
2014年7月23日 22:47
おぉ〜 イベリコ豚さん♪
キュートで美味しそう〜(そこ?笑)
…私は ひどい食べ方で?
増量中…汗

毎日 めちゃめちゃ暑いですし
どうぞご自愛くださいませ♪

 
 
2014年7月24日 00:15
こんばんは!
イベリコ豚美味しそうですね!
私も今日も暑くてやる気がでませんでした…
これから益々暑くなるようなのでお体を大事にしてください!
2014年7月24日 07:10
>るるるさん
わあ♪るるるさん♪
うれしいーっ(≧∇≦)!
ありがとうございます!
わ、わ、わ…なんかうれし過ぎて、コメントが浮かびません(≧∇≦)
また、来てください!

>ぺこさん
いつもありがとうございます♪
適度な息抜き…たしかにそうですよね…。
ずっと走りっぱなしじゃ、モタないですものね(#^.^#)
たまに走るくらいがいいのかも〜(笑)

>りこさん
心強いお言葉、ありがとうございます♪
なるべく早めにそちらに伺います(笑)ので、待っててください〜(≧∇≦)
64キロの世界は…どんなかなぁ…( ̄▽ ̄)

>マルティネスさん
ありがとうございます♪
そうですよね!チャンスの女神さまは月一でやってくる(笑)
ココロとカラダ…少し前を向けました。

>ももさん
ありがとうございます♪
またぐっと頑張れそうです(#^.^#)
気力…皆さんのお力で復活!です( ̄+ー ̄)

>ふぅ♪さん
イベリコ豚…キュートで美味しかったですw
美味しいものを、ちょっとずつ食べられればいいのですがね…私もガッツリ食べちゃう派です;^_^A

>ゴムノキさん
暑さ…辛いですよね…σ^_^;
ゴムノキさんも、お身体第一でお過ごしくださいね〜♪


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47歳 女性 身長:162.0cm
太っていることで自分に自信が持てずに生きてきましたが、これからは自信を持ってイキイキと生きていきたいと思っています。
ダイエットを繰り返してきましたが、今回で最後にしたい…いや!最後にします!
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9kg -1.4%
現在65.1kg 32.6%
あと10.1kg
目標55.0kg   

 

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sakura
48歳 女性 
159.0cm 63.4s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.2s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
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43歳 女性 
160.0cm 80.5s

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