日記
2014年7月23日(水)
体重70.5kg   体脂肪率35.9%

毎日体重測定

○

自転車通勤

○

骨盤枕

×

夕食軽くする

○

何かしらの運動or入浴

○

07:02
体重70.5kg  体脂肪率35.9%

やっぱり夕食食べ過ぎなのね。
夜を軽くする&入浴だけで多少減るし。
運動はチャリ通勤だけだけど。

でもなかなか毎日できないんだよなぁ。
今日は雨だし自転車にのれなさそう。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
何度も挫折しリバウンドして今や大デブに…
今度こそ痩せるぞー
2014年7月9日スタート
開始時71.3kg 38.1%
-0.5kg -1.6%
現在70.8kg 36.5%
あと15.8kg あと11.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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30

 

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 70.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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mimi
女性 
160.0cm 48.8s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.5s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

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