ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 結局、体重も気になるんだよね
日記
2014年7月23日(水)
体重50.5kg   体脂肪率28.8%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

お腹が減ってない状態で食べるのをやめる

○

毎日1万歩

×

炭水化物と果糖は16時まで

×

夕飯は6時までに

○

家事ダイエットを心がける

○

常に姿勢をよくする

○

間食は、洋菓子や砂糖とバターたっぷり以外のもの

○

便秘でない

○

毎日体重を測る

○

活動計量の目標達成度100%超え

×

一応、体重より見た目重視を心がけているというか、心がけたいと思っていますが、体重って分かりやすいバロメータなので、やはり増えると残念だし、減ると単純に嬉しいですよね。

減っているのが、筋肉か脂肪かなんて、当人にはわかりませんから。

今週末は、久しぶりに大学の友人の結婚式。

その前に久々の40キロ台を垣間みたいなあ。ダイエットに焦りは禁物なんだけどね。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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