日記
2014年7月23日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

未記入

再スタート!1日目!

06:03
体重60.0kg  体脂肪率32.8%

何となくダイエットやってたら、

昨日、久しぶりに会った職場の人に

『ちょっと太った?』

って言われたーーー!

やっぱり?気付いてたけども(;´д`)

今日、久しぶりに体重計乗ったら

大台になってるーーー(>_<)

さすがにやばい!やばすぎる!

ってことで再スタートです!

朝食・・・青汁ミルク、バナナ、コーヒー50

昼食・・・サラダ、味噌汁、コロッケ、卵サンド135

夕食・・・ローストビーフ、金時豆、とうもろこし、チーズ


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37歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 62.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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