日記
2009年2月26日(木)
体重46.9kg

半身浴は基本毎日!

○

カロリーを気にして食べる

○

よく噛んで食べる

○

、、、

00:00
体重46.9kg

2/25(水曜)

【朝】
ピザのパン 2/3
ベビーカステラ?

【間】
アイスコーヒー(クリープ入り)

【昼】
ピュレイン(黒ゴマソフトクッキー)?

【間】
ピュレイン?
バランスUP(クリーム玄米)
蒟蒻畑 ?
とろとろ桃のフルーニュ

【夜】
サラダ
(ブロッコリー、かいわれ、トマト)
ほうれん草とベーコン炒め
煮魚
チーズ蒸しパン 1/2


体重増えます!!!
昨日は意地になって、お風呂2回入りました!
合計2時間くらい入って疲れました。

今日は友達と外食なので、また体重増えるかもしれないですが、今はストレス溜めない事に決めたのでいいです!


コメント
2009年2月26日 10:01
逆にカロリー押さえすぎたりするとその分体内の吸収がよくなっちゃいますからね(><)

外食して沢山食べて、友人さんに沢山愚痴って、沢山遊んで、沢山笑ってストレス発散してきてくださいな(^-^)v
2009年2月27日 09:29
>29さん

ありがとうございます☆

カロリー抑えすぎて吸収しまくってる感じですね(汗)
見事逆効果です!!!

昨日も同じように昼までカロリー抑えて、夜にガッツリ食べてしまったのでえらい事になってしまいました!
2009年2月28日 20:17
お、フルーニュ飲んでいらっしゃるw
いかがでしたか?

ダイエットをしてる!!っていうことだけで
実際ダイエットを実践している、いないは別で
ストレス感じますよね。
ストレス溜まると体がしんどくなっちゃうので、
体を休めることも大事にしてくださいね。
2009年3月2日 09:43
>ちゃーこさん

おはようございます☆

お薦めのフルーニュ早速飲みました(^^♪
めっちゃ美味しい☆濃厚で私好みの味でした◎
320ml入りなのですぐに飲み終わってしまいました!!!

ストレス溜めないで上手くダイエットと向き合うっていうのが大切ですよね。
何事も考えすぎたりやり過ぎたりするとストレスになるので注意しないとですね!
お気遣いいただき有難うございます(^^♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
昔からダイエットはいつも頭の中にありましたが、本格的にダイエットに取り組んだり、成功した事がないのでここでみなさんの意見などを参考にしながら頑張りたいとおもいます(o^o^o)

宜しくお願い致します☆
2009年1月20日スタート
開始時47.0kg 21.0%
+0.7kg ±0%
現在47.7kg 21.0%
あと3.7kg あと3%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

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