日記
2014年7月21日(月)
体重77.7kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -1,570 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 3,510 kcal

エアロバイクか走る

○

筋トレ

×

サプリを飲む

○

お通じ

○

走った直後の記録

18:10
体重77.7kg  体脂肪率24.8%

10km走った直後


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30代前半 男性 身長:169.0cm
豚なので、人間になるまで頑張ります!
2014年7月19日スタート
開始時80.0kg 25.0%
-1kg ±0%
現在79.0kg 25.0%
あと9kg あと5%
目標70.0kg 20.0%

 

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167.0cm 77.4s

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