日記
2014年7月21日(月)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

大盛~(^w^)

16:04

今日は午前中から、あっちこっち 主人と出掛けていました。
お昼ご飯が2時半過ぎになってしまって
主人がラーメンを食べたいと
(゜∇゜)
まっ
私も腹ペコだったので
つい‥
「大盛味噌ラーメン☆」を注文〜〜
(≧∇≦)ダハッ

帰宅して主人は只今
お昼寝中〜〜(笑)


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61歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.9s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 62.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

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