日記
2014年7月21日(月)
体重71.1kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

○

カーヴィーダンス

○

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

○

遅い外食

15:58
体重71.1kg



彼の仕事が終わってからハンガリーの歯医者へ。
帰宅してから夕食を用意すると、とても遅くなってしまうので外食。
お気に入りのレストランでスープだけ飲んだけど、じゃがいも、ニンジン、カブ?に加えて、豆、豚肉、サラミまで入っていて結構お腹にたまる上、バケツのような食器には2人分くらいの量が。。
お昼が少なかったので、ちょっと早食いになっちゃった。


コメント
2014年7月21日 22:53
ガイアさん、こんばんは♪

コメありがとうございます。

私もちょこちょこおじゃまさせていただきます(*^_^*)

お互い頑張りましょう(^_^)/
2014年7月23日 08:15
可愛らしい外観のレストラン(*^^*)
日本にはない感じですね

スープの器、これまた日本ではない感じ
トマト系のお味ですか〜?
私、トマト系の料理大好きなので、美味しそうで食べてみたいです♪

2014年7月23日 16:10
ハンガリー国内のレストランで、ブラティスラヴァから車で30分ほどです。ウィーンまでは車で1時間位と結構便利な場所にあるんですよ♪
このスープの色はパプリカです。
お肉が入ったスープやザワークラフトが入ったスープとかいろいろなスープがありますが、この赤い色はパプリカの粉を使っているからなんですね。
私も何度かザワークラフトのスープを作ったことがありますが、結構美味しいです♪

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-12.5kg
現在65.0kg
あと5kg
目標60.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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