ダイエット日記 > もこままさんのマイページ > ちょっと体重減った。
日記
2014年7月21日(月)
体重72.1kg

間食しない

×

毎日歩く

×

腹八分間

○

お腹が減ったら食べる。

未記入

ちょっと体重減った。

15:44
体重72.1kg

お腹がすいたら食べることにした。

お腹がすいてなくても、惰性で食べてたんだと実感。

お腹が鳴ったら食べることにする。

今日はジュースをやめてお茶にした。

夜は控えめにするかなぁ。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:150.0cm
わたなべぽんさんの本に触発されて、痩せることを決意。
30キロとは言わないけど、15キロぐらいは痩せたいわ。
真似するところから、始めてみます。
2014年7月20日スタート
開始時74.0kg
-1.1kg
現在72.9kg
あと12.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まな
20代前半 女性 
151.0cm 73.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!