日記
2014年7月21日(月)
体重93.7kg   体脂肪率47.4%
収支カロリー -995 kcal
摂取カロリー 1,393 kcal
消費カロリー 2,388 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

93.7kg   47.4%

14:31
体重93.7kg  体脂肪率47.4%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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女性 
156.0cm 63.5s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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