日記
2014年7月21日(月)
体重60.2kg   体脂肪率29.4%

体重計にのる!

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

暴飲暴食しない!

未記入

10時間(8時間)ダイエット!

未記入

万歩計、活動量計の装着!

未記入

1日3000歩以上

未記入

とにかく運動!

未記入

昼の計測7/21 -316日目-

14:00
体重60.2kg  体脂肪率29.4%

ありゃ><;

これはアレだっ!
絶対、便○のせい;;;

ここのとこまあまあな日が何日か続いていたのに、こういう時に限って・・・・・ふぅ。まあ仕方がない(・・;

昨晩は餃子食べたけれどご飯食べなかったし、控えめにしてたんだけれどなぁ。残念!

まあまた明日?からボチボチいきましょか!



なんとなく、ここ何年?ほとんどしなくなってたピアスをしてみたw

私、横着なので付けたら付けっぱのことが多いんです。なのに金属アレルギー^^; 金やプラチナであってもつけっぱだとさすがにかぶれてくるので、今度ははずしっぱになってました^^ゞ

しばらく前に買ったダイヤのピアスも、旦那にプレゼントされたのもあるし、勿体無いからしてみようか・・・なんとなくそんな気分になりました(*^^*) 気分転換にもなるし♪

なるべく皮膚が荒れないようにとシリコン?のガードも買っておこうと検索してたら、今は塗るタイプのものがあったり、普段使いに樹脂のピアスなんてものがあるのも始めて知りました。どんだけピアスに興味なくしてたか分かるでしょ^^;w ちなみにガードは大きな100均にも売ってるそうです。うわぁ、探しに行きたいなぁ〜。


ピアス開けたのは成人した年。成人式やらずにアメリカ旅行したときに開けましたw

ピアス開けてもらうお店を探し行ったところ、私の前にいたのはなんと赤ちゃん!!! お母さんに連れられ膝の上に抱かれていた赤ちゃん。なにか良からぬ気配を察知して開ける前から大泣き!!! 次で待っていた私もさすがにびびった(=_=;;ヤ、ヤメルベキ?

まだそんなピアス主流じゃなかった頃だったから、開けるのにやたらと痛みを伴うのでは?って思ってたww 実際はピストル?みたいなのでガチャンと開けて終わり〜なお手軽さでした^^

あの時赤ちゃんだったあの子もすでに30くらいになった訳か汗
年取った訳だな(-。-;)y-゜゜゜

それは置いといて・・・
今年は新しいピアス買っちゃおうかな〜(*^^*)♪


コメント
2014年7月21日 15:49
お詰まり気味ですのね?
通じればまた、あの素敵な数字が〜〜〜
いいな〜〜

ピアス。そうなのよ、
今は樹脂とかであるのよー
私もひどいアレルギーでもう穴も閉じてしまってたんだけど
去年、再び開けました。
調子にのって右は2個w

樹脂ピアスのおかげで超楽しいピアスライフ〜
安いし(ここ大事)
2014年7月21日 19:08
私もハタチの記念にピアスあけました!
そうなんですか、今は樹脂とかなんですか。(私も長期ほったらかしで知りませんでした)
半年くらいあくと閉じちゃうのもいやだなーと、たまにしたりしてます。
当時いっぱい集めたのがありもったいない。
もっと使わなくちゃですね。
ぷぅ。。 。さん、この山こえたらいっきに体重落ちそうでいいですねー!!
2014年7月22日 13:51
ピアス
私は、35歳前後でした!
運転免許も30歳過ぎでした。
とにかく、父が厳しく化粧も遅かった^^;

何度か、ダイヤのピアス片耳分を紛失させて…
今は、落としても許せる範囲内にしています。

私だけなのかな?
頻繁に落とす人って??



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女性 身長:163.4cm
仕事を辞めたら体重が11.5キロ増えて・・・。

 小学生高学年の頃からほぼぽっちゃり以上。成人前にはついに72kに。それからダイエットして自分としてはベストの52kまで落とす。その後、58k前後、60k前後、63k前後でしばし維持しつつも、ついには65kに。パートを辞め体重激増。'13.09検診にて最高ベスト76.5k記録。コレステロール値も引っかかり服薬中〜! これじゃ、非常ー−にまずいと、ダイエット開始!!

 貧血、低血圧、排卵痛、PMS、月経困難、子宮筋腫、40肩、腰痛(ギックリ腰体験済;;)、膝痛、(右脹脛肉離れ経験済)、頭痛持ち、肋間神経痛、逆流性食道炎、更年期障害、胸郭出口症候群etc.
 生理関係がしんどいため半年置きにホルモン注射中〜。その辺関係プラス更年期等で太りやすくなってる時期ではあるかも。でも負けない!
 これまでの食事制限等のダイエットのため体力無し! 汗もかきづらく、熱中症になったことも何度か;;

 ベスト更新までがんばるっ! 体力もないので体力増進に、体質改善、シェイプアップも合わせて進めたいです^^ ベストサイズプロポーションに少しでも近づきたいな♪そして、ベスト体重更新51k目指します!^o^/

■■ちょって手のかかる事、体調不良、疲労など色々あってコメが遅かったり訪問できないことも増えています。コメやアップは楽しみにしています。読み逃げがあることをご容赦くださいませ(^.^)(-.-)(__) 出来る範囲でお返しさせてくださいね(*^^*)■■


**記録**
ダイエット開始'13.09.11
ピンキー開始'13.09.16
1ヶ月経過'13.10.12
2ヶ月経過'13.11.11
3ヶ月経過'13.12.10
4ヶ月経過'14.01.09
5ヶ月経過'14.02.08
6ヶ月経過'14.03.09
7ヶ月経過'14.04.05
8ヶ月経過'14.05.06
9ヶ月経過'14.06.06
10ヶ月経過'14.07.06
11ヶ月経過'14.08.04
1年経過'14.09.10
2年1ケ月経過'14.10.10
2年2ケ月経過'14.11.11

プロテインの飲み方'13.10.13
体脂肪計の測り方'13.10.13
運動内訳'13.10.13
備忘録'13.10.23
食物繊維の多いもの'13.11.12
バウムクーヘン'13.12.01
排卵痛'13.12.22
"メリハリ脚"獲得大作戦'14.01.15
低体温'14.01.24
低体温補足'14.01.28
似顔絵'14.01.30
ホットレモン水'14.02.12
よく眠れるように'14.02.17
バストアップ'14.07.10

2013.09.16 76.5k 39.3%
   S1ピンキー開始
     ↓
2014.09.27 58.4k 30.6%
   S1最低体重記録
2014.10.10 59.0k 29.0%
   S1最低体脂肪率記録
     ↓
2016.05.27 71.8k 37.8%
   S2S1ダイエット再開

◆現在しているダイエットメニュー
8時間(10時間)ダイエット
低糖質ダイエット
ストレッチ
クローディア・シファー ワークアウト(上半身)
スクワット
踏み台昇降
その他筋トレ、ながら運動など


30日間チャレンジ…
スクワット〜8/6
プランク〜9/14


◆1月の目標
63.2k→62.2k
体脂肪率
33.2%→32.7%(クリア!)→31.4%

最終目標は51k!!


注:ちなみに日記一枚目に貼ってある画像はほとんどネットで拾ってきたものです。私が撮影したものではありません。私にそんな腕はありません^^;あしからず
2013年9月16日スタート
開始時71.8kg 37.8%
-5kg -5.4%
現在66.8kg 32.4%
あと5kg あと1%
目標61.8kg 31.4%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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