ダイエット日記 > ふまねぇさんのマイページ > そろそろ梅雨明けかな・・・
日記
2014年7月21日(月)
体重65.6kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

起床しトイレを済ませた後・・・体重測定

○

1日2回はストレッチをする(朝1回、他1回)

○

1日1回はラジオ体操をする(朝)

○



 本格的な夏も、あと少し。

 梅雨と一緒に、私の停滞期もどっか行ってくれないかな。

 
 今日で一昨日のチートデイの調整終了。

 よく頑張りました☆

 
 明日から、またのんびり頑張ろう♪


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44歳 女性 身長:161.5cm
先月からダイエットを開始。
キリが良いので、7月1日から日記スタートしました。
結婚してから、ブクブク太ってしまい・・・今に至ります。
ダイエットをして、結婚前の体型に戻れるよう頑張ります。
2014年6月30日スタート
開始時67.8kg 32.6%
-5.5kg -1.9%
現在62.3kg 30.7%
あと10.3kg あと12.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 76.5s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.3cm 59.5s

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