日記
2014年7月21日(月)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

34日目。癒し。

21:38
体重52.2kg  体脂肪率31.9%

【朝食】8:30 フルーツグラノーラ・豆乳


【昼食】12:30 BLTバーガー・キュウリディップ


【夕食】19:00 タコ焼き5個・キュウリディップ・トマト


【間食】16:00 CCレモン


【運動】踏み台昇降×60分


痩せ期8日目。

今日は夫の実家で甥っ子と遊びました(^^)

と言っても、まだ5ヶ月なので、抱っこしたりあやしたり……。

プニプニまるまるしててかんわい〜っ(*´△`*)

義両親はもちろん、旦那も私ももうメロメロです☆

赤ちゃんって何であんなに可愛いんだろ〜!


心配していた大量のおやつも、今日は赤ちゃん中心でドタバタしていたみたいで、ありませんでした(^^)

替わりにCCレモンはいただきましたがw


赤ちゃんに最高に癒されました♪


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

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